为了提升我校心理健康教育工作的实效性，帮助同学们排解学期末心理上的困扰，拥有较好的心理素质，1月4日中午，无锡市东亭实验小学专职心理老师李珊对四至六年级的心理委员进行培训。这次培训为心理委员们提供了实用的情绪调节技巧，提倡以朋辈互助的方式，帮助班级内更多同学应对学期末的压力与情绪波动。

培训伊始，珊珊老师带领心理委员们体验“情绪着陆技术”，让心理委员们与当下衔接，增加对当下的掌控感，学习如何快速将情绪安全着陆。临近期末，同学们可能会感受到焦虑和压力，所以学习如何放松自己变得尤为重要。这个情绪调节小技巧不仅适用于心理委员们自身，也可以分享给班内的同学们，用积极的情绪调节方式共同应对期末压力。

珊珊老师还根据优秀心理委员的评选标准，公布了本学期的优秀心理委员名单，并为其发放奖状和奖品以兹鼓励。德育处范丽君副主任邀请六年级的心理委员们进行自我评价，分享工作经验和成果，讨论工作中遇到的挑战。通过互相交流，大家总结出了一些成功的做法和改进的方向，并更加清晰地认识到自己的优势和不足之处，为将来的心理委员工作打下坚实基础。

这次心理委员培训以及总结会议是我校心理健康工作的一次重要呈现，也是心理委员的一次宝贵成长。我们坚信，这些努力将为学生们的心理健康提供更加全面的支持和保障。

撰稿：李珊

摄影：范丽君

审核：德育处